Hablando de hábitos saludables, para nosotros los emprendedores.
Seguramente, en el ámbito de salud en el que nos movemos, nuestro pensamiento esta totalmente sumergido en la forma de generar educación y cambios importantes de salud en nuestros pacientes, pero, ¿con qué frecuencia nos concentramos en nuestros hábitos como forma de crecimiento potencial?
Al contrario, muchas veces, limitarnos en nuestros pasatiempos, ejercicio e inclusive en saltarnos algunas comidas se vuelven un básico para los emprendedores, pues parecen las partes prescindibles para crecer, cuando en realidad, son los básicos no negociables a mantener equilibrados para el éxito.
Los hábitos básicos para emprender:
- Alimentación consciente. No solo comidas completas, de todos los grupos de alimentos, equilibradas y en tiempos razonables. El aprender a dar el tiempo sentado, con disfrute y llenando todos los sentidos nos provocan sensación de plenitud y disminuyen la necesidad de alimentos de “antojo” o atracones después de largos periodos de poca ingesta.
- La mejor arma para incrementar vitalidad y motivación. Un tiempo dedicado a la actividad física repercute en sensaciones de fortaleza que nos obliga de cierta forma a poner a prueba nuestro cuerpo a través de nuestra mente, lo que se convierte en un hábito positivo cuando buscamos realizar lo mismo con nuestras metas profesionales.
- Realmente no importa de que tipo, desde actividades al tiempo libre hasta nuestra serie favorita de netflix. La importancia de mantener un hobby corto repercute en la sensación de control y lugar que podemos darnos para también disfrutar, al igual que en el primer punto, debe ser consciente, ya que de esta forma nos sumergimos en realidades que evocan tranquilidad y reflexión, lo cual difícilmente se da si solo mantenemos días ocupados de trabajo.
- Libros y museos. La parte intelectual es a fortalecer con frecuencia, ya que evocan un mayor conocimiento de nosotros mismos. Aprendemos nuestros gustos y disgustos a través de la evocación de ideas y comprender distintas realidades, estímulos que normalmente no tenemos en nuestro día a día.
La próxima vez que pienses que necesitas disminuir o “sacrificar” tus tiempos personales, recuerda que son el combustible principal para características esenciales del emprendedor como la vitalidad, autoeficacia y seguridad.